Правила офисного обеда
Автор:
Дата публікации: 06.10.2023
Рабочий график вносит коррективы во все сферы жизни. Если питательный завтрак и легкий ужин можно организовать без проблем, то с обедом в офисе не все так просто. Столовая или кафе обеспечит вкусными домашними блюдами и испугает продуктовыми расходами в конце месяца. Еда из пакетиков помогает перекусить где угодно, но обеспечивает организм красителями и вредными добавками. Поэтому офисным работникам приходится готовить обед заранее и брать его с собою.
Правила питания на работе:
Обязательно завтракайте дома. Не стоит приходить на работу голодным.
Выбирайте блюда, которые не будут отвлекать коллег резким запахом.
Не отказывайтесь от обеда вообще. Питайтесь равномерно и регулярно.
Выбирайте овощи, фрукты, нежирное мясо и рыбу в качестве основы питания.
Прислушивайтесь к своему организму, чтобы установить оптимальное количество чашек кофе.
Выходите на обед в один и то же время, чтобы организм привык к режиму.
Помните, что печенье или иной вкусности не может быть полноценным питанием.
Офис не обеспечивает домашний комфорт. Однако, это не может быть оправданием отказе от полноценного обеда. Кормите себя вкусными блюдами, чтобы энергию на профессиональные свершения.
